自分の身体がどんな状態になっているのか？
自分の身体に何が必要か、わかりやすく説明します。
カウンセリングにより、必要に応じて個別に施術いたします。（実費）
U-Fit
オリジナル介護予防プログラム
未来も自分らしく健やかに暮らせるよう
今から効果的なエクササイズを。
U-Fitは、みなさんの健康寿命を高めるため
全面的にサポートするプログラムです。
健康年齢診断 ～7つのチェックポイント～
チェックが多かった方は、不健康年齢が長くなる傾向にあるかもしれません。健康年齢を高めいつまでもいきいきとした生活を送っていくためにもU-Fitを是非ご活用くださいませ。
- 老いていく身体が心配
- 背中が丸くなってきた
- 他人の世話に依存しない生活をしたい
- 最近、太ってきた
- 運動したいけれど、きっかけがない
- 病気にかかりやすくなった
- 足腰が弱ってきた
SCHEDULE
U-Fitの1ヶ月スケジュール
STEP1. カウンセリング
必要に応じてのメンテナンス
痛み、硬さなど、エクササイズを行う前に改善しておいた方が良い場合は、身体が”改善する状態”に戻してから、より効果的にプログラムを行います。
STEP2. プログラムの実施
各項目からあなたにあったプログラムをお選びいたします。（一回90分）
-
パワー・プログラム
日常生活に必要な根本的な身体能力をメインに向上させます。
-
有酸素運動
持久力を高めて、疲労しにくい身体になりましょう。
-
リラクセーション
リラックスした身体をつくります。病気になりにくい身体への第一歩です。
-
岩盤ヨガ
シミ、たるみの改善や免疫力の向上、また血液をサラサラにする効果があります。
-
セミナー
病気のこと、薬のこと、回復するということなど、知識も勉強します。
-
STEP3. 効果のチェック
プログラム実施後、1～3ヶ月で身体がどのように変化したかチェックを行います。
このプログラムを、1ヶ月毎に行っていきます。
CHARGE
プログラム料金
週1回コース
7,970円
週2回コース
11,700円
・定員15 名・入会金：¥10,800 ・年会費：¥3,240